La Biblioteca Municipal de La Bañeza acogió este viernes una nueva cita del ciclo Salud Mental en Positivo, una iniciativa impulsada por la Asociación Salud Mental de León para sensibilizar a la ciudadanía sobre la relevancia del bienestar psicológico.
Enmarcada dentro de las actividades de la Semana del Deporte, la charla se centró en la importancia de la salud mental en el ámbito deportivo, abordando cómo el estado emocional influye tanto en el rendimiento como en la práctica diaria de quienes integran el deporte en su vida.
Durante la sesión, se habló sobre la psicología de la actividad física y del deporte, una rama de la psicología aplicada que estudia el comportamiento en este ámbito específico. Aunque se trata de un área relativamente joven, su papel está cada vez más reconocido y se extiende a diversas áreas como el deporte de rendimiento, el deporte de base e iniciación y el deporte recreativo, enfocado en la salud y el tiempo libre.
Además, las ponentes destacaron cómo la salud mental ha ido cobrando mayor importancia en el deporte, en paralelo al crecimiento de la práctica deportiva entre la población general. Uno de los temas que se abordaron con especial atención fue la ansiedad: se explicó que sentir ansiedad es una respuesta normal ante determinadas situaciones, pero puede convertirse en un problema si se presenta de forma excesiva e interfiere en la vida diaria. Entre los síntomas destacados figuran la preocupación constante, la sensación de peligro inminente o manifestaciones físicas como la fatiga, el cansancio muscular o la irritabilidad.
La charla sirvió para poner de relieve la necesidad de cuidar la salud mental como parte fundamental del bienestar integral, tanto en el deporte como en la vida cotidiana.
